ТОП-5 советов, как спастись от варикозного расширения вен

Часто первые звоночки венозной болезни люди ошибочно принимают за естественный процесс старения, артрит, боль в мышцах и суставах, не обращаясь за помощью к доктору. А ведь отечность, болезненные ощущения и чувство тяжести в нижних конечностях могут быть первыми признаками варикоза. Хотя проблемы с венами можно легко проигнорировать, они не исчезнут сами по себе.

Варикоз — опасная болезнь, и грозит такими осложнениями как флебит (воспаление стенок вен), тромбофлебит (образование сгустков крови в венах и их последующее воспаление), трофические язвы. Все кварство недуга в том, что он может развиваться долгие годы, не особо беспокоя и проявляя себя лишь изредка. Хотя есть определенные факторы риска, которые усугубят варикоз. К ним относятся:

• тяжелые физические нагрузки;

• вредные привычки;

• ожирение или избыточный вес;

• наследственность;

• беременность и роды;

• перенесенные заболевания;

• долгое стояние или длительное сидение в одной позе.

Статистика говорит, что варикозная болезнь диагностируется у каждой третьей женщины и каждого пятого мужчины. Как ее предотвратить? Что предпринять, если синие звездочки уже появились?

Заметив у себя первые признаки болезни, врачи рекомендуют обратить внимание на профилактику. Итак, срочно обзаведитесь полезными привычками, которые помогут держать недуг в узде. Уменьшить риск прогрессирования варикоза можно и нужно!

Мы подобрали ТОП-5 советов, которые будут полезны для профилактики варикоза:

• Регулярные тренировки и физическая активность

Это не значит, что нужно подвергать себя к большим физическим нагрузкам, напротив, полюбите ходьбу и плаванье. Занятия в бассейне будут не только способствовать укреплению мышц и вен, но и поспособствуют оттоку крови в пораженных сосудах. И старайтесь избегать прямых солнечных лучей, особенно в самый пик летней жары (с 11 до 16 часов дня).

• Поддержание нормального веса

При варикозе опасно носить тяжести. В том числе сумки (наши женщины часто этим грешат), гантели, лишние килограммы на талии и бедрах. Скорректируйте свой режим питания. Введите в рацион продукты, которые содержат большое количество антиоксидантов, которые помогут нормализовать работу печени. Это морковь, помидоры, яблоки, свекла, капуста, черника, шпинат, апельсины. Употребление этих фруктов и овощей будет способствовать разжижению крови. Также не забывайте пить достаточно жидкости (ориентировочно 2-2,5 литра в день). Лучше, чтобы это была чистая негазированная вода. Иначе кровь станет вязкой и густой.

• Полноценный отдых

Придя поле работы домой, уделите несколько минут своим ногам. Прилягте на кровать или пол и слегка приподнимите ноги (угол не более 15-20 градусов). Для уставших ног станет спасением теплая ножная ванна, особенно с добавлением настойки из цветков календулы, ромашки, шалфея.

• Прохладная вода

Снять напряжение в ногах помогут ополаскивания прохладной водой или обтирания ног кубиком льда. Подобные процедуры тонизируют сосуды и заставляют кровь быстрее циркулировать.

• Перерывы в работе

Избегайте длительных периодов стояния или сидения. Желательно каждые 35-40 минут менять позу. Тем, кто вынужден все время сидеть за компьютером, врачи рекомендуют во время работы делать круговые движения передними концами ступней (мысками) – это помогает снизить риск застоя крови в ногах. Также будут полезны упражнения по захвату предметов. К примеру, бросьте на пол небольшой отрезок ткани или платок и пробуйте захватывать его пальцами правой, а потом левой ноги. Во время обеденного перерыва попробуйте сделать такое упражнение: опираясь на стул (в положении стоя) поднимитесь на носки, а потом опуститесь на пятки. Можно повторять 10-15 раз. Еще будет полезным «перекатывание» с пятки на носок, перенося на него вес своего тела.

Конечно, профилактика может замедлить прогрессирование венозной болезни. Но не вылечить ее. Если на ногах у вас проявилась сосудистая сеточка, случаются судороги, беспокоят боли, часто возникает ощущение тяжести в ногах — не занимайтесь самолечением. Ставить себе диагноз и паниковать — тоже не спешите. Просто пройдите врачебное обследование. Чтобы получить квалифицированную консультацию флеболога вам достаточно просто обратиться в медицинский центр «Active-Medical», записавшись по телефону (0512) 777-888, и выбрать удобное время для визита.

На консультации наш доктор проведет осмотр, сделает необходимые исследования, УЗ-сканирование (в центре есть все необходимое оборудование для этого). И уже после первого визита, вы уйдете с точным диагнозом, и назначенным оптимальным лечением. И даже если диагноз «варикоз» подтвердится, в нашем центре для лечения пациентов применяются передовые технологии, которые позволяют убрать косметические дефекты и вылечить заболевания вен без операции или с помощью малоинвазивных методик (с минимальным хирургическим вмешательством), таких как слеротерапия (введение специального препарата), эндовазальная лазерная коагуляция(введение в вену тонкого лазерного световода, под воздействием которого проблемная вена быстро склеивается и рассасывается), лазерная хирургия (удаление варикозных вен, геморроидальных узлов, сосудистых звездочек и других патологий вен без боли и необходимости разреза кожных покровов). После оперативного вмешательства пациенты находятся в двухместной палате, оборудованной всем необходимым для создания полного комфорта, включая туалет, душ, беспроводной интернет, телевиденье, кондиционер.

Профессиональные доктора медицинского центра «Актив-Медикал» помогут избавить вас от проблемы без шрамов, без боли и максимально быстро. Не откладывайте лечение в долгий ящик, звоните и записывайтесь на консультацию по телефону (0512) 777-888 уже сейчас.

Автор: Ольга Уставщикова